Pevnost, síla, dynamika – studio Dílna 461

Lekce obsahuje silové prvky, zejména komplexní cviky se zátěží i bez, vyplněné dynamickým cvičením. Lekce bude v rychlejším tempu, přesto bude kladen důraz na správné provedení cviku v jeho plném rozsahu. Jedině tak, lze z cvičení vytěžit maximum. Tepy v těchto lekcích budou zvyšovat výplně, které budou rychlé, dynamické – výskoky, přeskoky, švihadlo. Od komplexních cviků bude lekce přecházet k prvkům na izolované partie.

Lekce probíhá každé úterý od 7:55 ve studiu Dílna 461 v Hostivici.